Как восстановиться после запоя: советы нарколога
Признаки чрезмерного употребления алкоголем испытывал на себе хотя бы раз в жизни каждый человек. Спиртное оказывает негативное влияние на организм, подрывает здоровье, провоцирует развитие хронических недугов. Если пациент долгое время пил, то он нуждается в комплексном восстановлении здоровья от запоя.
Этапы восстановления организма
На определенном этапе этанол у зависимых включается в работу обменных процессов. Он становится легко усваиваемым поставщиком энергии. Если организм чувствует его недостаток, то начинает болезненно реагировать. Врачи объясняют такой феномен разрывом заложенных природой биохимических цепочек, а также образованных нейромедиаторов.
Если пациент долгое время пил спиртное, то восстановление следует проводить в 2 стадии:
- Устранение симптомов абстинентного синдрома
Длится до 10 дней. В это период нужно восстановить работу внутренних органов.
- Борьба с проявлением астенического симптома
Это завершающий этап возвращения к нормальной жизни. Его длительность – до 30 дней, на протяжении которого у больного наблюдается снижение работоспособности, вялость, апатия.
Нужно внимательно рассмотреть оба этапа, чтобы иметь представление о том, через что нужно пройти больному для восстановления организма.
Особенности абстинентного синдрома
На первой стадии борьбы с последствиями алкоголизма наблюдаются серьезные нарушения работы внутренних органов:
- Со стороны работы сердца
Врачи могут назначить Анаприлин или Коринфар. На работу сердечно-сосудистой системы хорошо влияют обычные продукты – авокадо, мед, курага, яблоки, цитрусовые.
- ЖКТ
Необходимо перейти в первые дни реабилитации на дробное питание, что позволит снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Начать можно с киселей, так как он имеет обволакивающие свойства, которые быстро устраняют воспалительные процессы. Из-за длительного злоупотребления спиртным развивается недостаток белка в организме, поэтому нужно включить в рацион молоко, куриный бульон, стараться пить больше жидкости – чай, компоты, морс.
- ЦНС
Под длительным воздействием спиртного пациент становится раздражительным, агрессивным, тревожным. У некоторых зависимых развивается депрессия, бессонница. Победить такие болезни без медикаментов трудно. Обычно используют для лечения седативные препараты, которые оказывают мягкое воздействие на организм.
Важно, чтобы выход из абстинентного синдрома проходил постепенно, без серьезного стресса для организма.
Как преодолеть астенический синдром
К началу действия астенического синдрома организм больного уже приходит в порядок – сердце успокаивается, нормализуется давление, хорошо функционирует кишечник. Еще могут быть сбои со сном, но их быстро решит препарат «Фенибут». В этом время нужно соблюдать режим сна – не менее 8 ч. В рацион включите молочные продукты, фрукты и овощи, мясо. Желательно на время забыть о фаст—фудах и газировке, а перейти на здоровое питание. Чтобы работа кишечника нормализовалась полностью, следует не забывать о растительной клетчатке.
В этот период восстановления может наблюдаться депрессия, снижение работоспособности, поэтому включите в свое расписание бассейн, физические нагрузки, пробежки, пешие прогулки. Но не стоит проводить много времени в спортзале, иначе рискуете нагрузить сердце и все закончится инфарктом. Помните, что иммунная система в такие дни сильно ослаблена, поэтому не пробуйте ее на «прочность», не переохлаждайтесь, избегайте сквозняков. Старайтесь все делать постепенно, не торопитесь – через несколько недель все встанет на свои места.